Browsed by
Month: April 2018

Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda

Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda

Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil MudaPada kehamilan muda ibu hamil mesti memilih jenis makanan yang aman dikonsumsi. Termasuk untuk buah-buahan. Walaupun menyehatkan namun ada jenis  buah yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil muda. Kenali mana saja buah yang aman dikonsumsi sehingga anda tidak ragu memilih makanan sehat untuk kehamilan anda. buah-buahan ini memiliki asam folat yang tinggi. Biasanya ibu hamil akan diberikan kapsul asam folat oleh dokter. Untuk memaksimalkan asupannya imbangi dengan mengonsumsi buah kaya asam folat ini. Adapun referensi artikel ini adalah http://www.duniatips.com

Selain asam folat, buah yang bagus untuk ibu hamil muda juga kaya nutrisi lain seperti vitamin C, E, dan A. Kandungan antioksidan juga terdapat pada buah tersebut. antioksidannya bermanfaat baik menutrisi tubuh dan menangkal infeksi bakteri dan virus yang menyebabkan keguguran. Kenali dulu apa saja buah yang baik dikonsumsi ibu hamil muda. Jika anda rutin mengonsumsinya pertumbuhan janin dan kesehatannya hingga persalinan pun akan anda dapatkan. Berikut ulasan lengkapnya yang bisa anda ketahui.

Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda , Buah untuk Ibu Hamil Muda, buah yang bagus untuk hamil muda
Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda

Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda

  1. Alpukat

Ibu hamil muda sangat memerlukan tambahan asam folat. Nutrisi ini bisa anda dapatkan pada alpukat. Buah dengan kandungan lemak tak jenuh ini akan menyokong perkembangan janin dan membuat ibu hamil lebih kuat di kehamilan mudanya. Cukupi asupan asam folat selain dari kapsul yang diberikan dokter juga dengan mengonsumsi alpukat secara teratur.

  1. Mangga

Buah kaya vitamin C ini juga efektif melancarkan pencernaan khususnya pada ibu hamil. Kandungan vitamin A nya juga bermanfaat mengatasi morning sickness dan rasa mual di pagi hari. Ibu hamil disarankan mengkonsumsi mangga yang sudah matang untuk membantu kebutuhan serat hariannya.

  1. Anggur

Banyak yang berfikir 2 kali ketika mesti mengkonsumsi anggur. Padahal banyak manfaat yang bisa diperoleh ketika mengonsumsi buah satu ini. salah satunya vitamin A nya yang bermanfaat menguatkan kandungan. nutrisi seperti asam folat, fosfor, kalium dan magnesiumnya menyokong kebutuhan nutrisi anda dan janin. Konsumsi anggur sebagai variasi buah-buahan sehat setiap harinya. read more

Rafting Dalam Outbond Bogor

Rafting Dalam Outbond Bogor

Rafting Bogor adalah satu diantara olah raga ketangkasan atau petualang yang memakai wahana sungai yang berjeram yang dipakai untuk aktivitas rafting itu, serta beberapa besar orang mengatakannya arung jeram. Seperti kita kenali kalau daerah Bogor banyak sungai – sungai yang berjeram, walau demikian tidak semuanya sungai yang berjeram di Bogor bisa di arungi jadi aktivitas rafting. Di antara sungai yang bisa diarungi yaitu sungai Cisadane Bogor.

Sungai Cisadane Bogor dengan track kampung caringin s/d Rancamaya mempunyai jeram yang begitu mengagumkan jadi arena rafting di daerah Bogor, Dengan jarak pilihan 7km sd 12 km.

Dalam dunia outbound aktivitas rafting ini saat ini telah jadi tren sendiri jadi uji nyali serta pilihan uji nyali yang lain seperti aktivitas Flying Fox serta aktivitas high roop yang lain. Serta ini pastinya jadi pilihan sendiri dari banyak peserta yang menginginkan rasakan aktivitas outbound dengan program rafting.

Rafting Bogor untuk Program Outbound Training begitu sangat mungkin untuk jadikan satu program alternatif dalam aktivitas Outbound Training yang menantang serta positif, kenapa tidak? Karna dalam aktivitas rafting banyak juga nilai – nilai positif yang bisa di ambil jadi evaluasi dalam aktivitas training.

Di antara evaluasi positif yang bisa di ambil jadi nilai-nilai aktivitas rafting untuk outbound training yaitu :
Tim building, di mana aktivitas rafting bisa jadikan training dalam memebntuk tim yang solid serta kompak.
Tim work, aktivitas rafting memerlukan kerja tim yang serasi serta searah supaya bisa mengarahkan serta mengatur lajunya perahu karet yang di tumpangi jadi satu diantara wahana untuk ber arung jeram ini.
Komunikasi, dalam aktivitas rafting juga dilatih komunikasi yang efisien antar individu jadi tim yang ada pada satu perahu, karna bila saja komunikasi tidak searah antar pendayung jadi bisa di pastikan perahu tidak bisa melaju serta tidak bisa juga melalui halangan yang ada disepanjang alirang sungai yang dilewati.
Emphaty building, yang begitu tampak dalam aktivitas rafting untuk outbound training yaitu terbangunnya rasa emphaty atau kepedulian yang tinggi antar individu dalam satu perahu, hal semacam ini karena rasa senasib dalam perahu serta bagaimana supaya semua dapat selamat serta bisa lewat beragam halangan yang ada selama alirang sungai.
Serta banyak nilai-nilai yang bisa digali jadi arena evaluasi dari aktivitas rafting untuk outbound training. read more

Kolam Renang di Jakarta Barat yang Menarik Untuk Dikunjungi

Kolam Renang di Jakarta Barat yang Menarik Untuk Dikunjungi

Berwisata di Jakarta mungkin menjadi salah satu pilihan dari masyarakat yang tinggal di ibukota untuk melepaskan kepenatan. Terlebih bagi yang sudah memiliki anak. Biasanya anak-anak akan menuntut untuk pergi ke tempat wisata saat orang tuanya sedang libur. Ada banyak tempat wisata yang bisa dikunjungi di daerah Jakarta barat misalnya. Misalnya saja Anda bisa memilih salah satu dari kolam renang di Jakarta barat yang ada. Berbagai jenis wahana ditawarkan di berbagai kolam renang tersebut. Ada banyak alasan mengapa orang tua lebih senang mengajak anak mereka berlibur ke kolam renang saat sedang musim liburan datang. Anak-anak juga sangat menyukai saat diajak ke kolam renang karena mereka bisa bermain sesuka hati mereka. Ada pun layanan jasa pembuatan kolam renang tangerang yang akan selalu menjangkau untuk anda semua yang membutuhkan.

Salah satu kolam renang di Jakarta barat yang bisa dikunjungi oleh Anda dan keluarga adalah Kolam renang di splash pool and gym. Kolam ini berada pada daerah cengkareng. Kolam ini memiliki banyak sekali fasilitas yang banyak dimanfaatkan oleh orang-orang. Dengan berbagai fasilitas yang tersedia membuat banyak keluarga yang menghabiskan waktu libur mereka di tempat ini. Terdapat berbagai jenis fasilitas untuk kolam renang bagi orang dewasa, dimana ada juga tempat untuk berseluncur yang ketinggiannya mencapai sepuluh meter, adanya wahana untuk bermain bagi anak-anak, ruang untuk gym, ruang untuk aerobic, kamar untuk bilas, loker, serta adanya area untuk food court. Harga tiket masuknya sendiri untuk setiap weekday adalah empat puluh lima ribu rupiah serta untuk weekend adalah enam puluh ribu rupiah.

Pada saat Anda mengajak anak-anak untuk bermain di kolam renang pastikan Anda memastikan keamanan mereka. Dan tidak lupa untuk selalu mengawasi mereka agar bisa selalu aman dalam pengawasan Anda. Anda bisa memberikan anak Anda hiburan sekaligus tetap menjaga keamanan mereka. Terlebih jika anak Anda masih berusia kurang dari lima tahun, maka Anda harus memberikan mereka pelampung agar mereka bisa aman saat bermain air. Wahana yang ada di kolam renang di Jakarta barat akan membuat Anda menjadi terhibur. read more

Apakah Wanita Hamil Boleh Minum Antibiotik

Apakah Wanita Hamil Boleh Minum Antibiotik

Kehamilan telah pasti yakni peristiwa yang sungguh-sungguh dinanti dan lahirnya sang buah hati ialah ketika-ketika yang ditunggu. Banyak hal yang perlu diamati selama masa kehamilan, supaya sang bayi lahir total dan ibu konsisten sehat pascamelahirkan. Di lain pihak, kehamilan yakni peristiwa yang sungguh-sungguh rentan bagi wanita. Untuk itu, ibu hamil semestinya memandang banyak hal supaya bayi dalam kandungan dan dirinya sendiri dapat konsisten sehat, dan selamat sampai cara kerja melahirkan.

Di sepanjang kehamilan ada beraneka tantangan bagi ibu hamil, salah satunya ialah adanya infeksi. Infeksi selama masa kehamilan bisa disebabkan oleh virus atau kuman. Pengaruh yang muncul pengaruh infeksi, terlebih bagi ibu hamil tak bisa dikesampingkan demikian itu saja.

Baca juga: Kiat kiat cara cepat hamil bagi wanita

Infeksi pada kehamilan bisa berbahaya bagus bagi ibu, ataupun janinnya. Infeksi di ketika hamil bisa mengganggu kesehatan organ reproduksi ibu. Juga, bisa mengganggu perkembangan bayi dalam kandungan, sampai bisa menyebabkan kematian bagus pada bayi dalam kandungan ataupun si ibu. Prinsip mengobati penyakit pengaruh infeksi pada wanita hamil ialah pertama-tama dengan memikirkan pengobatan apakah yang ideal untuk penyakit hal yang demikian. Umumnya terdapat beraneka variasi opsi, dan untuk alasan inilah prinsip yang kedua dilaksanakan, yakni mengukur keamanan opsi terapi/obat bagi ibu dan janinnya.

Antibiotik yakni opsi utama untuk penyakit infeksi, akan namun pemberian antibiotik pada kehamilan bisa berisiko bagi bayi dalam kandungan dalam kandungan. Namun ini khususnya dari antibiotik yang bisa berbahaya tumbuh kembang bayi dalam kandungan. Masa paling krusial yang perlu diwaspadai ialah pada trisemester pertama kehamilan. Antibiotik ialah ragam obat-obatan yang khusus diterapkan untuk mengobati infeksi penyakit yang disebabkan oleh kuman. Bisa sebab adanya efek samping yang potensial bagi ibu ataupun janinnya, pemakaian antibiotik wajib diterapkan sekiranya terdapat indikasi yang terang. read more

Udang bumbu kecombrang

Udang bumbu kecombrang

Haloo bunda, penulis kembali lagi nih dengan menu hidangan berbahan seafood. Kali ini akan membahaas tentang udang. Siapa yang suka makan udang? Udang memang memiliki segudang manfaat seperti :

  1. Penyeimbang Hormon
  2. Pencegah penyakit kanker
  3. Mencegah diabetes, jantung dan anti depresi
  4. Sumber Omega 3
  5. Mengandung Zat anti Inflamasi
  6. Makanan Kaya Protein
  7. Dan sebagai obat anemia

Masih banyak kegunaan lainnya, walaupun begitu udang juga tidak boleh di konsumsi secara berlebihan karena mengadung kolesterol yang tinggi, jadi untuk kamu yang memiliki penyakit kolesterol sebaiknya di hindari untuk mengkonsumsi udang.

Untuk kamu yang suka dengan udang, mungkin salah satu resep di ini bisa menjadi salah satu menu favorit kamu, udang bumbu kecombrang. Siapkan bahan-bahan berikut sebelum memasaknya :

Bahan yang diperlukan untuk membuat udang bumbu kecombrang :

  1. 1 kg udang segar ukuran sedang
  2. 3 sendok makan minyak, untuk menumis
  3. 3 batang serai, ambil bagian putihnya lalu memarkan
  4. 5 batang kecombrang, potong dua melintang, dan memarkan
  5. 20 batang lokio, lalu bersihkan

Bahan yang dihaluskan :

  1. 10 butir bawang merah
  2. 8 siung bawang putih
  3. 5 buah cabai merah besar
  4. 5 buah cabai merah keriting
  5. 1 sendok the garam

Cara membuat udang bumbu kecombrang :

  1. Kupas kulit udang sisakan ekornya, kerat punggung udang, bersihkan lalu sisihkan
  2. Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga harum. Masukkan serai dan kecombrang. Aduk aduk hingga layu
  3. Masukkan udang, aduk aduk tambahkan lokio. Masak hingga semua bahan matang dan lokio layu dan angkat
  4. Sajikan selagi hangat

Bagaimana mudah ya bunda cara untuk Pesan Nasi Tumpeng Jakarta Barat membuat udang bumbu kecombrang? Cara memasaknya sangat mudah ya hanya ditumis saja. Saya yakin bunda pasti langsung ingin mencoba menu ini. Tunggu resep resep lainnya dari penulis yah bunda. Semoga semua menyukainnya, selamat memncobanya dirumah dengan keluarga tercinta.

Kampoeng Kurma 2018

Kampoeng Kurma 2018

Kampung Kurma 2018

kurma segar dan Kering

Buah yang segar dan yang kering
Orang-orang telah makan selama lebih dari 4.000 tahun. Sebagai salah satu buah termanis, kaya akan karbohidrat dan memberikan tubuh Anda sumber energi yang sehat. Ketika Anda memikirkannya, Anda mungkin berpikir tentang buah-buahan kering, tetapi Anda juga bisa makan yang segar. Dengan kadar air yang lebih rendah, buah kering adalah sumber nutrisi yang lebih terkonsentrasi daripada yang segar. Mengetahui perbedaan antara dua jenis kurma dapat membantu Anda menentukan mana yang paling baik.

Segar vs. Kering
Buah yang segar tersedia lunak, semi-lunak atau kering. Kampung kurma yang buahnya segar yang kering tidak sama dengan kering. kering hanya mengandung lebih sedikit kelembapan dari pada yang lembut. Buahnya segar, jika disimpan dalam wadah kedap udara, tetap segar hingga 8 bulan jika disimpan dalam lemari pendingin, atau hingga 1 tahun di dalam freezer. Kampung kurma yang buahnya kering sengaja dikeringkan untuk menghilangkan kelembapannya. Buah yang kering memiliki umur simpan yang lebih lama daripada yang segar. buah yang kering jika didinginkan dalam wadah kedap udara tetap segar hingga satu tahun, dan jika dalam freezer bisa bertahan hingga lima tahun.

Melalui kampung kurma 2018

Kalori
Ketika datang ke kalori, buah kering secara signifikan lebih tinggi dalam kalori daripada segar. porsinya kering mengandung sekitar 284 kalori, sedangkan porsi yang sama dengan buah yang segar mengandung 142 kalori. Sebagai makanan dengan kepadatan energi yang lebih rendah, buah segar membuat pilihan yang lebih baik jika Anda mencoba mengendalikan berat badan. Makanan dengan kepadatan energi rendah membantu memuaskan nafsu makan Anda dengan kalori lebih sedikit daripada makanan berdaya energi tinggi

kampung kurma 2018

Macronutrien
Macronutrien adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jumlah terbesar, dan termasuk protein, lemak dan karbohidrat. Kandungan macronutrien dari buah yang segar vs yang kering berbeda. Sementara protein dan lemak hanya sedikit berbeda, kandungan karbohidratnya berlipat ganda dan juga kering bila dibandingkan dengan segar. Buah yang kering juga merupakan sumber serat yang lebih baik. read more