Browsed by
Category: Kesehatan

Matras Lantai

Matras Lantai

Kita semua tahu bahwa senam adalah kegiatan olahraga yang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, kontrol pikiran yang lebih baik, dan menjaga kondisi kesehatan yang baik. Selain berlatih olahraga ini di sekolah atau kelas senam, diawasi oleh instruktur yang berpengalaman, itu juga bisa dipraktekkan di rumah juga.

Matras Lantai
Matras Lantai

Namun, berlatih di rumah memiliki risiko jika peralatan dan aksesori yang tepat tidak digunakan selama latihan. Salah satu bagian terpenting dari peralatan keselamatan adalah tikar senam. Karena olahraga ini melibatkan banyak tetes dan tetes, matras sangat penting untuk mencegah risiko melukai kepala atau anggota badan Anda. Dengan matras, Anda dapat memastikan olahraga Anda dapat dilakukan dengan cara yang lebih aman.

Matras Lantai
Matras Lantai

Berikut adalah daftar pertimbangan yang harus Anda perhatikan sebelum membeli tikar senam rumah. Dimensi Mat sangat penting ketika Anda ingin membeli tikar. Penting untuk mengetahui di mana Anda ingin menggunakan matras dan apakah itu ukuran yang tepat bagi Anda untuk berlatih stunts Anda. Pertimbangan kedua adalah mencari tikar yang lembut, terbuat dari busa dan memberikan lapisan pelindung lainnya. Ini akan memastikan bahwa atribut shock absorber-nya dapat berjalan jauh. Permukaan tikar juga harus dilihat dengan hati-hati. Karena olahraga ini melibatkan banyak berlari dan melompat, Anda akan ingin memastikan bahwa itu terbuat dari kualitas yang baik dan tidak licin yang dapat menyebabkan cedera serius.

Matras Lantai
Matras Lantai

Penting juga untuk mempertimbangkan berat dan tinggi pengguna saat memilih matras yang tepat. Panjang tangan dan kaki mereka adalah faktor penting yang dapat mempengaruhi pendaratan mereka. Ketebalan tikar adalah sesuatu yang penting untuk dipertimbangkan. Anda tentu tidak ingin tikar yang terlalu tipis, tidak memberikan perlindungan dan bantalan untuk mematahkan kejatuhan Anda. Tikar tebal tidak perlu berarti bagus dan Anda tidak akan bisa mempraktekkan aksi Anda dengan benar. Sebuah tikar tebal menyediakan terlalu banyak bantal, tangan dan kaki akan tenggelam ke matras. Ketebalan matras standar adalah sekitar 1 3/8 “tebal, jadi cobalah memilih nilai ketebalannya di suatu tempat di kisaran itu. read more

Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda

Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda

Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil MudaPada kehamilan muda ibu hamil mesti memilih jenis makanan yang aman dikonsumsi. Termasuk untuk buah-buahan. Walaupun menyehatkan namun ada jenis  buah yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil muda. Kenali mana saja buah yang aman dikonsumsi sehingga anda tidak ragu memilih makanan sehat untuk kehamilan anda. buah-buahan ini memiliki asam folat yang tinggi. Biasanya ibu hamil akan diberikan kapsul asam folat oleh dokter. Untuk memaksimalkan asupannya imbangi dengan mengonsumsi buah kaya asam folat ini. Adapun referensi artikel ini adalah http://www.duniatips.com

Selain asam folat, buah yang bagus untuk ibu hamil muda juga kaya nutrisi lain seperti vitamin C, E, dan A. Kandungan antioksidan juga terdapat pada buah tersebut. antioksidannya bermanfaat baik menutrisi tubuh dan menangkal infeksi bakteri dan virus yang menyebabkan keguguran. Kenali dulu apa saja buah yang baik dikonsumsi ibu hamil muda. Jika anda rutin mengonsumsinya pertumbuhan janin dan kesehatannya hingga persalinan pun akan anda dapatkan. Berikut ulasan lengkapnya yang bisa anda ketahui.

Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda , Buah untuk Ibu Hamil Muda, buah yang bagus untuk hamil muda
Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda

Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda

  1. Alpukat

Ibu hamil muda sangat memerlukan tambahan asam folat. Nutrisi ini bisa anda dapatkan pada alpukat. Buah dengan kandungan lemak tak jenuh ini akan menyokong perkembangan janin dan membuat ibu hamil lebih kuat di kehamilan mudanya. Cukupi asupan asam folat selain dari kapsul yang diberikan dokter juga dengan mengonsumsi alpukat secara teratur.

  1. Mangga

Buah kaya vitamin C ini juga efektif melancarkan pencernaan khususnya pada ibu hamil. Kandungan vitamin A nya juga bermanfaat mengatasi morning sickness dan rasa mual di pagi hari. Ibu hamil disarankan mengkonsumsi mangga yang sudah matang untuk membantu kebutuhan serat hariannya.

  1. Anggur

Banyak yang berfikir 2 kali ketika mesti mengkonsumsi anggur. Padahal banyak manfaat yang bisa diperoleh ketika mengonsumsi buah satu ini. salah satunya vitamin A nya yang bermanfaat menguatkan kandungan. nutrisi seperti asam folat, fosfor, kalium dan magnesiumnya menyokong kebutuhan nutrisi anda dan janin. Konsumsi anggur sebagai variasi buah-buahan sehat setiap harinya. read more

Apakah Wanita Hamil Boleh Minum Antibiotik

Apakah Wanita Hamil Boleh Minum Antibiotik

Kehamilan telah pasti yakni peristiwa yang sungguh-sungguh dinanti dan lahirnya sang buah hati ialah ketika-ketika yang ditunggu. Banyak hal yang perlu diamati selama masa kehamilan, supaya sang bayi lahir total dan ibu konsisten sehat pascamelahirkan. Di lain pihak, kehamilan yakni peristiwa yang sungguh-sungguh rentan bagi wanita. Untuk itu, ibu hamil semestinya memandang banyak hal supaya bayi dalam kandungan dan dirinya sendiri dapat konsisten sehat, dan selamat sampai cara kerja melahirkan.

Di sepanjang kehamilan ada beraneka tantangan bagi ibu hamil, salah satunya ialah adanya infeksi. Infeksi selama masa kehamilan bisa disebabkan oleh virus atau kuman. Pengaruh yang muncul pengaruh infeksi, terlebih bagi ibu hamil tak bisa dikesampingkan demikian itu saja.

Baca juga: Kiat kiat cara cepat hamil bagi wanita

Infeksi pada kehamilan bisa berbahaya bagus bagi ibu, ataupun janinnya. Infeksi di ketika hamil bisa mengganggu kesehatan organ reproduksi ibu. Juga, bisa mengganggu perkembangan bayi dalam kandungan, sampai bisa menyebabkan kematian bagus pada bayi dalam kandungan ataupun si ibu. Prinsip mengobati penyakit pengaruh infeksi pada wanita hamil ialah pertama-tama dengan memikirkan pengobatan apakah yang ideal untuk penyakit hal yang demikian. Umumnya terdapat beraneka variasi opsi, dan untuk alasan inilah prinsip yang kedua dilaksanakan, yakni mengukur keamanan opsi terapi/obat bagi ibu dan janinnya.

Antibiotik yakni opsi utama untuk penyakit infeksi, akan namun pemberian antibiotik pada kehamilan bisa berisiko bagi bayi dalam kandungan dalam kandungan. Namun ini khususnya dari antibiotik yang bisa berbahaya tumbuh kembang bayi dalam kandungan. Masa paling krusial yang perlu diwaspadai ialah pada trisemester pertama kehamilan. Antibiotik ialah ragam obat-obatan yang khusus diterapkan untuk mengobati infeksi penyakit yang disebabkan oleh kuman. Bisa sebab adanya efek samping yang potensial bagi ibu ataupun janinnya, pemakaian antibiotik wajib diterapkan sekiranya terdapat indikasi yang terang. read more

Kenali Ciri Ciri Gejala Tipes Sejak Dini

Kenali Ciri Ciri Gejala Tipes Sejak Dini

ciri ciri tipes

Tipes merupakan jenis penyakit yang dapat menyerang anak kecil maupun dewasa. Penyakit ini menyerang seseorang akibat infeksi bakteri yang bernama salmonella thyps. Tipes memang bukan penyakit yang menular, tapi Anda harus mewaspadai agar tidak terinfeksi bakteri serupa. Untuk itu, kenali ciri ciri gejala tipes agar saat terlihat tandanya, Anda dapat segera melakukan pengobatan sebelum parah. Pengobatan tipes biasanya dilakukan di rumah sakit terdekat. Apabila sudah parah, pasien akan dianjurkan untuk dirawat inap.

Infeksi bakteri tipes yang tidak segera diobati akan memperburuk keadaan, karena akan masuk ke dalam darah maupun usus. Bakteri akan tumbuh melalui aliran darah Anda dan berkembang secara cepat. Inilah yang menyebabkan kondisi penderita tipes menjadi menurun drastis. Hal ini tidak akan terjadi jika Anda mendapatkan perawatan intensif sampai bakteri benar-benar hilang dari tubuh. Pencegahan bisa Anda lakukan segera bila mengetahui apa saja ciri ciri gejala tipes. Berikut ini ada beberapa gejala yang bisa Anda pahami dari awal sampai tahapan berikutnya.

1. Infeksi Minggu Pertama

Pada mingu-minggu pertama, penderita tipes akan mengalami kondisi tubuh yang lemah. Selain itu, ada gelaja lain yang timbul, seperti sakit kepala dari bagian belakang sampai sekitar mata, demam hingga suhu tubuh mencapai lebih dari 40 derajat, muncul bercak merah di tangan dan kaki, nafsu makanan berkurang, batuk kering, dan gangguan pencernaan. Gejala-gejala tersebut akan dialami oleh pasien selama satu mingguan.

2. Infeksi Minggu Kedua

Apabila pasien tidak segera ditangani dengan baik pada minggu pertama, maka akan timbul gejala yang makin parah pada minggu kedua. Pada tahap ini pasien akan semakin mengalami gangguan pada pencernaan, perut menjadi bengkak, dan suhu tubuh naik turun.

3. Infeksi Minggu Ketiga

Pada minggu ketiga kondisi pasien akan semakin parah dan tidak mampu lagi melakukan beragam aktivitas. Pasien hanya bisa tidur di ranjang karena sudah tidak punya kekuatan lagi untuk bangun. Sebaiknya Anda tidak membiarkan pasien sampai mengalami tahap ini. Bakteri akan terus menyebar ke beberapa bagian tubuh. read more

Penyebab Ulser Gastrik

Penyebab Ulser Gastrik

Ulser perut, yang juga dikenali sebagai ulser peptik, boleh berlaku di mana-mana bahagian saluran penghadaman. Ini boleh berkembang di esofagus, perut, atau usus. Saiz ulser boleh berkisar dari 1/8 inci ke 3/4 bahagian inci.

Ulser perut boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Beberapa faktor penyumbang biasa diberikan di bawah.

Merokok dan Penyalahgunaan Alkohol: Merokok dan penggunaan alkohol adalah sebab yang paling umum di sebalik perkembangan ulser peptik. Sebenarnya, nikotin dari rokok dan alkohol cenderung mengikis lapisan perut dan meningkatkan tahap dan kepekatan asid perut. Kedua-dua alkohol dan nikotin boleh dikatakan sebagai faktor penyebab kuat di sebalik ulser peptik, jika tidak sekurang-kurangnya memburukkan yang sudah ada.

Berlebihan penggunaan ubat penghilang rasa sakit: Penggunaan NSAID yang berlebihan (ubat Anti-radang bukan steroid) dapat merusak lapisan usus kecil. Sekiranya diambil secara tetap, ini akan meningkatkan risiko ulser. Adalah lebih baik untuk memeriksa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil penghidap kesakitan yang mengandungi bahan seperti ibuprofen dan aspirin. Baca juga: contoh sebatian organik

Tekanan: Tekanan bukan punca langsung dari ulser peptik tetapi ia jelas merupakan faktor penyumbang utama. Tekanan, kerana gaya hidup yang sibuk, trauma fizikal, dan gangguan mental serta emosi sebenarnya menimbulkan risiko pendarahan maag peptik dan juga mengurangkan keberkesanan sebarang remedi yang mungkin anda ikuti.

Jangkitan: Pertumbuhan jenis bakteria tertentu yang dikenali sebagai Helicobacter pylori adalah salah satu sebab utama di sebalik lebih daripada 60% kes. Baca juga: makanan untuk gastrik angin

Diet yang betul adalah kunci untuk mengurangkan rembesan asid gastrik dan meningkatkan kesihatan gastrik. Tabiat pemakanan sihat boleh menjadi kunci untuk mengelakkan risiko awal mendapat ulser di tempat pertama.

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Selain Menghangatkan

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Selain Menghangatkan

Jahe merupakan salah satu rempah yang sering kita jumpai di dapur kita. Jahe merupakan salah satu bumbu masakan yang biasa ditambahkan ke dalam masakan tertentu. Manfaat jahe yang paling sering kita rasakan dan paling diketahui adalah dapat menghangatkan tubuh dikala udara dingin. Manfaat ini memang sangat penting dan dibutuhkan untuk beberapa situasi, tapi apakah Anda sudah tahu manfaat lainnya yang bisa kita dapatkan dari jahe? Simak tips kesehatan berikut ini untuk mengetahi manfaat apa saja yang bisa kita temukan pada jahe.

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Selain Menghangatkan

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Selain Menghangatkan read more