Kampoeng Kurma 2018

Kampoeng Kurma 2018

Kampung Kurma 2018

kurma segar dan Kering

Buah yang segar dan yang kering
Orang-orang telah makan selama lebih dari 4.000 tahun. Sebagai salah satu buah termanis, kaya akan karbohidrat dan memberikan tubuh Anda sumber energi yang sehat. Ketika Anda memikirkannya, Anda mungkin berpikir tentang buah-buahan kering, tetapi Anda juga bisa makan yang segar. Dengan kadar air yang lebih rendah, buah kering adalah sumber nutrisi yang lebih terkonsentrasi daripada yang segar. Mengetahui perbedaan antara dua jenis kurma dapat membantu Anda menentukan mana yang paling baik.

Segar vs. Kering
Buah yang segar tersedia lunak, semi-lunak atau kering. Kampung kurma yang buahnya segar yang kering tidak sama dengan kering. kering hanya mengandung lebih sedikit kelembapan dari pada yang lembut. Buahnya segar, jika disimpan dalam wadah kedap udara, tetap segar hingga 8 bulan jika disimpan dalam lemari pendingin, atau hingga 1 tahun di dalam freezer. Kampung kurma yang buahnya kering sengaja dikeringkan untuk menghilangkan kelembapannya. Buah yang kering memiliki umur simpan yang lebih lama daripada yang segar. buah yang kering jika didinginkan dalam wadah kedap udara tetap segar hingga satu tahun, dan jika dalam freezer bisa bertahan hingga lima tahun.

Melalui kampung kurma 2018

Kalori
Ketika datang ke kalori, buah kering secara signifikan lebih tinggi dalam kalori daripada segar. porsinya kering mengandung sekitar 284 kalori, sedangkan porsi yang sama dengan buah yang segar mengandung 142 kalori. Sebagai makanan dengan kepadatan energi yang lebih rendah, buah segar membuat pilihan yang lebih baik jika Anda mencoba mengendalikan berat badan. Makanan dengan kepadatan energi rendah membantu memuaskan nafsu makan Anda dengan kalori lebih sedikit daripada makanan berdaya energi tinggi

kampung kurma 2018

Macronutrien
Macronutrien adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jumlah terbesar, dan termasuk protein, lemak dan karbohidrat. Kandungan macronutrien dari buah yang segar vs yang kering berbeda. Sementara protein dan lemak hanya sedikit berbeda, kandungan karbohidratnya berlipat ganda dan juga kering bila dibandingkan dengan segar. Buah yang kering juga merupakan sumber serat yang lebih baik.

Mikronutrien
Mikronutrien adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jumlah yang lebih kecil, seperti vitamin dan mineral. Buah kering adalah sumber kalsium dan zat besi yang lebih baik daripada yang segar, tetapi buah yang segar adalah sumber vitamin C yang lebih baik

bersama kampung kurma 2018

Comments are closed.