Browsed by
Tag: buah yang bagus untuk hamil muda

Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda

Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda

Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil MudaPada kehamilan muda ibu hamil mesti memilih jenis makanan yang aman dikonsumsi. Termasuk untuk buah-buahan. Walaupun menyehatkan namun ada jenis  buah yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil muda. Kenali mana saja buah yang aman dikonsumsi sehingga anda tidak ragu memilih makanan sehat untuk kehamilan anda. buah-buahan ini memiliki asam folat yang tinggi. Biasanya ibu hamil akan diberikan kapsul asam folat oleh dokter. Untuk memaksimalkan asupannya imbangi dengan mengonsumsi buah kaya asam folat ini. Adapun referensi artikel ini adalah http://www.duniatips.com

Selain asam folat, buah yang bagus untuk ibu hamil muda juga kaya nutrisi lain seperti vitamin C, E, dan A. Kandungan antioksidan juga terdapat pada buah tersebut. antioksidannya bermanfaat baik menutrisi tubuh dan menangkal infeksi bakteri dan virus yang menyebabkan keguguran. Kenali dulu apa saja buah yang baik dikonsumsi ibu hamil muda. Jika anda rutin mengonsumsinya pertumbuhan janin dan kesehatannya hingga persalinan pun akan anda dapatkan. Berikut ulasan lengkapnya yang bisa anda ketahui.

Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda , Buah untuk Ibu Hamil Muda, buah yang bagus untuk hamil muda
Daftar Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda

Buah Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil Muda

  1. Alpukat

Ibu hamil muda sangat memerlukan tambahan asam folat. Nutrisi ini bisa anda dapatkan pada alpukat. Buah dengan kandungan lemak tak jenuh ini akan menyokong perkembangan janin dan membuat ibu hamil lebih kuat di kehamilan mudanya. Cukupi asupan asam folat selain dari kapsul yang diberikan dokter juga dengan mengonsumsi alpukat secara teratur.

  1. Mangga

Buah kaya vitamin C ini juga efektif melancarkan pencernaan khususnya pada ibu hamil. Kandungan vitamin A nya juga bermanfaat mengatasi morning sickness dan rasa mual di pagi hari. Ibu hamil disarankan mengkonsumsi mangga yang sudah matang untuk membantu kebutuhan serat hariannya.

  1. Anggur

Banyak yang berfikir 2 kali ketika mesti mengkonsumsi anggur. Padahal banyak manfaat yang bisa diperoleh ketika mengonsumsi buah satu ini. salah satunya vitamin A nya yang bermanfaat menguatkan kandungan. nutrisi seperti asam folat, fosfor, kalium dan magnesiumnya menyokong kebutuhan nutrisi anda dan janin. Konsumsi anggur sebagai variasi buah-buahan sehat setiap harinya. read more